知らないうちに進行？酸蝕症（さんしょくしょう）から歯を守る4つの習慣
こんにちは！ 松戸市、新松戸駅前の歯医者、ウィズ歯科クリニック新松戸歯科助手の生駒です。
皆さん、子どもの頃に「コーラを飲みすぎると歯が溶けるよ！」と注意されたことはありませんか？私はお母さんによくそう言われて育ちました（笑） 実はこれ、ただの脅しではないんです。炭酸飲料に含まれる酸が歯のエナメル質を溶かしてしまう「酸蝕症（さんしょくしょう）」という状態になることがあるんです！
酸蝕症という言葉はあまり馴染みのない方も多いかもしれませんが、近年ではむし歯や歯周病に次ぐ「第三の歯の疾患」として注目されています。
酸蝕症とは
酸蝕症（さんしょくしょう）とは、飲み物や胃酸に含まれる「酸」によって歯の表面のエナメル質が溶けてしまう状態のことです。
エナメル質は歯を守る大切な層ですが、酸に長くさらされることでどんどん薄くなり、内側の象牙質が露出して歯がしみるようになります。
むし歯のように細菌が原因ではないため、「非う蝕性歯質欠損（ひうしょくせいししつけっそん）」とも呼ばれます。
酸蝕症の原因
酸蝕症の原因には、日常生活に潜む次のようなものがあります。
・飲食物：炭酸飲料、スポーツドリンク、フルーツジュース、柑橘類（レモン・オレンジ）、酢を使った料理
・生活習慣：間食の頻度が多い、飲み物を長時間口に含む、夜食を食べる
・健康状態：胃酸逆流症や摂食障害（嘔吐を伴う場合）、強いストレス
これらの酸性の飲食物や胃酸に頻繁にさらされることで、歯のエナメル質が徐々に溶けてしまいます。
酸蝕症の症状
酸蝕症が進むと、次のような変化が現れることがあります。
・見た目：歯の先端が薄く透明になり、白っぽさが失われる
・触感：歯の表面が滑らかでツルツルした感触に変わる
・感覚：アイスクリームや熱いお茶で「キーン」としみる
・形状：歯が短くなったり、角が丸くなったりする
酸蝕症の予防と対策
酸蝕症は進行すると治療が必要になるため、予防がとても重要です。日常生活で気をつけるポイントをご紹介します！
①酸性の飲食物を控える
炭酸飲料やフルーツジュースなどの摂取頻度を減らし、飲む場合はストローを使うと歯に触れる部分が減ります。
②口をすすぐ
酸性の飲食物を摂った後はすぐに歯を磨かず、水で軽く口をすすぎましょう。歯磨きは飲食後30分ほど待ってから行うのが理想です。
③フッ素配合の歯磨き粉を使用する
フッ素には歯のエナメル質を強化する効果があるため、毎日の歯磨きに取り入れると良いでしょう。
④定期的な歯科検診
歯科医院での定期検診やクリーニングを受けることで、酸蝕症の早期発見と早めの対処が可能です。
まとめ
酸蝕症は、日々の食生活や習慣によって知らないうちに進行することもある、お口の健康に関わる重要なトラブルです。初期段階であれば、適切なケアや生活習慣の見直しで進行を防ぎ、歯を守ることができます。
しかし、進行してしまうと歯の表面（エナメル質）が大きく削れ、知覚過敏や見た目の変化、虫歯のリスク上昇など、さまざまなトラブルの原因になることもあります。
「最近、歯がしみる」「歯が透けて見えるような気がする」「冷たいものが苦手になった」など、少しでも気になる症状があれば、どうぞお気軽に当院へご相談ください。
お一人おひとりのお口の状態に合わせて、丁寧に診察・ご説明をさせていただき、必要に応じたケアや予防方法を一緒に考えていきます。
皆様の大切な歯を守るために、私たちがしっかりサポートをいたします！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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