その口の乾き、花粉症が原因かも？口呼吸とお口トラブルの関係｜松戸市の歯医者「ウィズ歯科クリニック新松戸」の最新求人情報

こんにちは！新松戸西口駅前の歯医者、ウィズ歯科クリニック新松戸の歯科助手、海老原です。

春になると多くの方を悩ませる「花粉症」。鼻がムズムズしたり、鼻づまりで息苦しかったりと、本当に大変ですよね。夜ぐっすり眠れなかったり、日中もぼんやりしてしまったりと、生活にも影響が出やすい季節です。

特に鼻が詰まっていると、無意識のうちに「口で呼吸」をしてしまう方が多くなります。実はこの“口呼吸”が、お口の環境を大きく変えてしまうことがあるのです。

「花粉症の時期だけだから大丈夫」と思いがちですが、口呼吸が続くことでお口の中が乾燥し、むし歯や歯ぐきのトラブル、口臭などにつながることもあります。

今回は、花粉症の季節に気をつけたい「口呼吸とお口のトラブル」について、わかりやすくご紹介します。毎年なんとなくやり過ごしている方も、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

鼻呼吸が理想といわれる理由

本来、呼吸は鼻で行うのが理想です。鼻呼吸は空気を加湿・加温し、細菌やホコリを取り除くフィルターのような役割を持っています。さらに、鼻の中を通ることでウイルスや異物が体内に入りにくくなり、全身の健康を守る働きもあります。

ところが口で呼吸すると、乾燥した空気や花粉、細菌がそのまま喉や気管に入ってしまいます。その結果、のどの炎症や風邪をひきやすくなるなど、体への負担も大きくなってしまいます。

口呼吸がむし歯や歯ぐきに与える影響

口呼吸が続くことでお口の中は乾燥し、唾液の働きが弱まります。唾液は歯を守り、汚れを洗い流し、細菌の増殖を抑える大切な役割を果たしています。

これが減ってしまうと、むし歯や歯周病、口臭のリスクが高まります。特にお子さまの場合、気づかないうちに前歯の周りが乾燥し、着色や初期むし歯が進みやすくなることもあります。

成長期のお子さまは特に注意が必要です

成長期のお子さんでは、口呼吸の習慣が歯並びや顎の発育に影響を与えることがあります。常にお口が開いている状態が続くと、舌の位置が下がり、上あごの成長が十分に促されません。

その結果、歯並びの乱れやかみ合わせの不調和につながることもあります。実は「ただの口呼吸」とあなどれないのです。

花粉症の季節に口呼吸を防ぐためにできること

では、花粉症の季節に口呼吸を防ぐにはどうしたらよいでしょうか。

ポイントは「できるだけ鼻呼吸を意識すること」と「お口の乾燥を防ぐこと」です。鼻づまりが続くと無意識に口が開きやすくなるため、日常生活の中で少し意識するだけでも違いが出てきます。

日常生活でできる工夫

• こまめに水分をとり、お口の中を潤す
　唾液の働きを助け、乾燥によるトラブルを防ぎます。

• 意識的に口を閉じ、舌を上あごにつける習慣をつける
　舌が正しい位置にあることで、自然と鼻呼吸がしやすくなります。

• 就寝時の口呼吸が気になる場合は、マスクや加湿器を活用する
　夜間の乾燥対策は、朝の口の不快感や口臭予防にもつながります。

• 花粉症の症状が強い場合は、耳鼻科での治療や薬の利用も検討する
　鼻づまりを改善することが、結果的に口呼吸の予防になります。

それでも気になる症状があるときは

それでも「口の乾き」「口臭」「むし歯が増えた気がする」などの変化がある場合は、ぜひ歯科にご相談ください。

歯科では、お口の状態を確認したうえで、乾燥による影響が出ていないかをチェックします。また、予防ケアや生活習慣に合わせた具体的なアドバイスも行っています。

花粉症の季節だからこそ、お口の環境を整えることが大切です。早めのケアが、むし歯や歯ぐきのトラブル予防につながります。

花粉症による鼻づまりから始まる「口呼吸」は、実はお口のトラブルを引き起こす原因のひとつです。鼻がつまっているだけ、と軽く考えてしまいがちですが、乾燥が続くことでむし歯や歯ぐきの炎症、口臭などにつながることもあります。

「最近口が乾きやすい」「朝起きたときに口の中がネバつく」「口臭が気になる」などの症状がある方は、もしかすると花粉症による口呼吸が関係しているかもしれません。

小さな工夫で予防できることも多くあります。お口の乾燥対策や生活習慣の見直しなど、気になることがあればお気軽にご相談ください。

当院では、お一人おひとりのお口の状態に合わせた予防ケアやアドバイスを行っています。花粉症の季節も、安心して過ごせるよう、みなさんのお口の健康をしっかりサポートいたします。

当院はJR新松戸駅から徒歩10秒と、通院に非常に便利な立地にございます。
また、提携駐車場・駐輪場も完備しておりますので、お車や自転車でも安心してご来院いただけます。ぜひご活用ください。

＜提携駐車場をご利用の患者さまへ＞
駐車証明書をご提示いただいた方には、無料駐車チケットをお渡ししております。
ご来院の際は、駐車証明書をお持ちいただき、受付にご提示ください。

＜提携駐輪場をご利用の患者さまへ＞
駐輪場のご利用料金は患者さまのご負担となりますが、次回以降にご利用いただけるチケットをお渡ししております。
ぜひ受付スタッフまでお声がけください。

ご不明な点などございましたら、どうぞお気軽に受付までお問合せくださいませ。

ウィズ歯科クリニック新松戸では、患者さまのご不安を少しでも和らげ、安心して通っていただける歯科医院を目指しております。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。