フッ素濃度の違いで虫歯予防効果が変わる？年齢別の正しい歯磨き粉の選び方｜松戸市の歯医者「ウィズ歯科クリニック新松戸」の豆知識

こんにちは！松戸市・新松戸駅前の歯医者、ウィズ歯科クリニック新松戸の受付、坂本です。

毎日なんとなく使っている歯磨き粉。実は“フッ素濃度”によって虫歯予防の効果が大きく変わることをご存じですか？

フッ素は、歯の再石灰化を促し、酸に強い歯をつくって虫歯を防いでくれる大切な成分です。正しく取り入れることで、毎日のセルフケアの効果がぐっと高まります。

法改正により日本でもフッ素濃度の上限が引き上げられたことにより、年齢やお口の状態に合わせて、より効果的な虫歯予防ができるようになりました。

ただし、「たくさん使えばよい」というわけではありません。年齢に応じた使い方をすることで、安全かつ効果的に虫歯予防を行うことができます。

【1歳〜2歳】 歯が生え始めたらスタート！

• フッ素濃度の目安：900〜1000ppmF

• 歯みがき剤の量：米粒程度（1〜2mm）

• 使い方のポイント：
  ・1日2回、就寝前を含めて歯みがきを行いましょう。
  ・歯みがき剤はごく少量だけ使用し、磨いた後はティッシュなどで軽く拭き取っても構いません。
  ・誤飲防止のため、歯みがき剤はお子さまの手の届かない場所に保管しましょう。
  ・使い方に不安がある場合は、歯科医院で専門家のアドバイスを受けるのがおすすめです。

【3歳〜5歳】 自分でできるようになる時期こそ注意

• フッ素濃度の目安：900〜1000ppmF

• 歯みがき剤の量：グリーンピース大（約5mm）

• 使い方のポイント：
  ・引き続き1日2回の歯みがきを。特に就寝前は忘れずに。
  ・磨いた後は歯みがき剤を軽くはき出し、うがいをする場合は少量の水で1回のみ。
  ・お子さまが適切な量を歯ブラシに出せない場合は、保護者が量を調整してあげましょう。

【6歳以上〜成人・高齢者】 大人も「正しく使う」がカギ

• フッ素濃度の目安：1400〜1500ppmF

• 歯みがき剤の量：歯ブラシ全体（1.5〜2cm）

• 使い方のポイント：
  ・1日2回、特に就寝前はしっかりと歯みがきを。
  ・磨いた後は歯みがき剤を軽くはき出し、うがいは少量の水で1回のみが理想的です。
  ・インプラントや詰め物にチタン製の材料が使われていても、天然歯が残っていればフッ素配合の歯みがき剤を使用しましょう。

フッ素入り歯磨き粉を使っていても、使い方次第で効果に差が出ます。ポイントは、歯磨き後のうがいを軽く1回だけにすること。フッ素がお口の中に長くとどまり、虫歯予防の効果が高まります。

また、日々のホームケアに加えて、歯科医院での定期的なフッ素塗布も大切です。
当院で使用しているフッ素塗布剤は、市販の歯磨き粉よりも高濃度で、より高い虫歯予防効果が期待できます。

当院では、年齢やお口の状態、ライフスタイルに合わせた歯磨き粉やケア方法をご提案しています。たとえば、虫歯ができやすい方、矯正治療中の方、小さなお子様やご高齢の方など、それぞれに合ったフッ素濃度や使い方があります。

「市販の歯磨き粉がたくさんあって選べない」「子どもにはどれを使えばいいの？」「使い方に自信がない…」という方も、どうぞご安心ください。状況に応じて、丁寧にアドバイスいたします。

歯磨き粉ひとつとっても、正しい選び方と使い方をすることで、虫歯のリスクを減らし、お口の健康を長く守ることができます。気になることがありましたら、どんな些細なことでもスタッフまでお気軽にお声がけください。

毎日のケアにフッ素を上手に取り入れることは、ご家族全員の虫歯予防につながる大切な習慣です。
これからも、一緒に健康なお口づくりをサポートさせていただきます！

当院はJR新松戸駅から徒歩10秒と、通院に非常に便利な立地にございます。
また、提携駐車場・駐輪場も完備しておりますので、お車や自転車でも安心してご来院いただけます。ぜひご活用ください。

＜提携駐車場をご利用の患者さまへ＞
駐車証明書をご提示いただいた方には、無料駐車チケットをお渡ししております。
ご来院の際は、駐車証明書をお持ちいただき、受付にご提示ください。

＜提携駐輪場をご利用の患者さまへ＞
駐輪場のご利用料金は患者さまのご負担となりますが、次回以降にご利用いただけるチケットをお渡ししております。
ぜひ受付スタッフまでお声がけください。

ご不明な点などございましたら、どうぞお気軽に受付までお問合せくださいませ。

ウィズ歯科クリニック新松戸では、患者さまのご不安を少しでも和らげ、安心して通っていただける歯科医院を目指しております。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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